Kā D vitamīns var palīdzēt gripas profilaksē bērniem?

Ziema nāk ar vīrusiem un gripu. Ik gadu gripas epidēmijas laikā pasaulē saslimst 3 – 5 miljoni bērnu! [1] Milzīgs skaitlis! Gripas sezona Eiropā parasti ilgst no oktobra sākuma līdz maija sākumam. Saslimstības vislielākais pieaugums vērojams ziemas mēnešos no decembra līdz februārim. [2]

Interesanti, ka bērni gripas vīrusu var izdalīt pat 14 dienas. Iedomājieties, cik daudzus šajās 2 nedēļās bērns var inficēt! Salīdzinājumam — pieaugušie gripas vīrusu turpina izdalīt 6 – 8 dienas. [3]
Šajā laikā īpaši svarīgi atcerēties par gripas profilaksi un imunitātes stiprināšanu.

Ko varam darīt?

  • Vakcinēties pret gripu.
  • Bieži mazgāt rokas.
  • Pēc iespējas mazāk apmeklēt publiskus pasākumus.

Vēl bez šiem nosauktajiem soļiem, var arī profilaktiski lietot D vitamīnu. Zinātniski pētījumi liecina, ka D vitamīnam ir loma imunitātes stiprināšanā. Vienā šādā pētījumā piedalījās 6 līdz 15 gadus veci skolēni. Viņi ziemas sezonā trīs mēnešus profilaktiski lietoja D vitamīnu (dienas deva 1200 SV).

Pētījumā zinātnieki secināja, ka D3 vitamīna lietošana ziemā var mazināt risku saslimt ar A tipa gripu. [4]

Jāatceras gan, ka D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tātad tas uzkrājas, tāpēc ir svarīgi to kontrolēt – veikt asins analīzes un noteikt, D vitamīna līmeni asinīs.

Literatūras avoti

1. World Health Organization Health Topoics. Influenza (Seasonal). https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal), Accessed 2019.12.
2. Center for Disease Control and Prevention. Flu Activity & Surveillance https://www.cdc.gov/flu/weekly/fluactivitysurv.htm, Accessed 2019.12.
3. Čupāne L., Brence L. Kāpēc bērni no gripas jāsargā īpaši? Kā to izdarīt visefektīvāk? DOCTUS, Novembris 2019, https://www.doctus.lv/2019/11/kapec-berni-no-gripas-jasarga-ipasi-ka-to-izdarit-visefektivak, Accessed 2019.12.
4. Urashima M, Segawa T, Okazaki M, et al. Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren. The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 91, Issue 5, May 2010, Pages 1255–126, https://academic.oup.com/ajcn/article/91/5/1255/4597253, Accessed 2019.12.